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冷え性を和らげるきっかけになればと思って始めました。

ヨガを始めたきっかけは、通っていたジムの中に、ヨガのレッスンがあったからでした。激しいダンスの様なものが嫌いな私には、ゆったりとした音楽、雰囲気に魅了されハマってしまいました。激しい運動はしないけれど、呼吸法や身体を伸ばしたりすることで、”ここに効いてる!”と感じながら、ほどよくきつい運動の感覚で楽しく通えました。また、妊娠した際には、産婦人科で教えてもらうストレッチの中に、ヨガの時に体験したポーズなどもあり、妊娠中も、肩や腰が痛くなると無理のない程度にヨガのポーズをとっていました。痛みが軽減され、ヨガを経験していてよかったと感じました。そして、適度に運動ができることにより、太りにくい体質になったことも、ヨガに出会えて良かったと心から思います。

体力を使う仕事からデスクワークの仕事に転職し、仕事中はほぼ座りっぱなしだったため運動不足を解消したいと思っていました。そんな矢先に友人からの誘いでヨガを始めることにしました。身体が硬いので最初は周りのレベルについていけるか不安でしたがいざ始めてみると全然そんなことはなく、ヨガを始めてからは身体が柔らかくなり、新陳代謝も良くなりました。汗をかくのは気持ちがいいですし、気持ちもリフレッシュできます。また、肩こりと腰痛にも悩まされていたのですが半年くらい続けているといつのまにか気にならなくなってとても身体が軽くなりました。
ヨガは未経験者の方でも気軽に始めることができるので気になっている方は是非一度試してみて頂きたいです。

女優のSHIHOさんがヨガをされているのを聞いて始めようと思ったのがきっかけです他にもヨガは体の芯から直してくれなおかつ痩せれると聞いたので初めて見ました。トレーニングとはちがってハードでなくゆっくりじわじわ自分のペースでできるところもうれしいなーと思いました。ヨガをして良かったことは体感がものすごく身につきました前までちょっと猫背だったんですが背筋がぴーんとしましたそれと考えも変わりましたよく怒っていた方なんですが少し穏やかな気持ちになれますなんでもすぐ怒るんではなく一度深呼吸してから話すとあれ?なんで怒ってたんだ自分と思うようになりました。物事を落ち着いてしっかり考えることができるようになったところが一番な進歩かなーと思いました

キッカケは、健康的な身体になりたいと思ったからです。当時は新婚で赤ちゃんをいつか授かりたいと思っていたので、冷え性を和らげるきっかけになればと思って始めました。
よかったことは、代謝が上がった事と肌トラブルが減った事、ストレス発散になった事です。ヨガとホットヨガと二つやってましたが、始めは身体の冷たさが尋常じゃなかったけど、終わる頃にはポカポカになっていたのが衝撃でした。何回かクラスに通う度に出来るポーズが増えたり、バランス感覚が良くなったり、少しずつですが、身体の柔軟性も学生の頃の様に戻ってきたように感じました。汗をかくことでスッキリしたのか、ニキビ肌が少し改善された気がしました。主に午前中にヨガを行なっていましたが、その日1日が気持ち良く過ごせてました。ホットヨガ カルド 四条河原町