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ヨガを始めたきっかけは産後太りでした。

ヨガを始めたきっかけは産後太りでした。体型が変わりダイエットやテレビでやっていた置き換えダイエットなど色々試しても食べ物の誘惑に負けたりして、筋トレもつづかず…諦めていた時ネットでヨガのサイトを見つけてジムで汗を流すより楽かも!と思い一日体験してみました。すると初めて数分で全身から汗が流れていくのがわかり、色々な体勢や息づかいなどが新鮮でとても楽しめました!水分を取りつつ30分続けることでこれでもかというくらい久しぶりの汗をかけました!終わったあとの爽快感とスッキリした感じがまたやりたい!という気持ちになりました。月に2、3回位のペースでしたが内面から変わっていくのがわかりました。代謝がとてもよくなり、消化もよくなりお通じも変化しました!体型も健康的な見た目になり始めて本当によかったです。

 

もともとうつ病で自律神経がおかしくなって身体に色んな異変が起こりました。吹き出物や体調不良、感情がとても不安定でした。ヨガはそれを改善するために始めました。実際ヨガを始めてから半年が経って思ったことは、自律神経が安定したことです。ヨガは呼吸がとても大事なので、正しい呼吸法でヨガをすることによって自律神経が安定し、体調がすこぶる安定したのは事実です。その頃は体重も平均より15キロ以上太っていたのでヨガをすることによって運動をすることにも目覚め、今では週5でランニングを始めるきっかけにもなりました。それぐらい自分とってはヨガというものはとても大事なものとなりました。まだ1年間しかやっていないのでもっと長く続けられるように頑張っていきたいです。

 

きっかけは腰痛や肩こりと年齢を感じることが増えてきて近くにスクールがあることがわかったのでストレッチをするぐらいの気持ちではじめてみました。ヨガをしてから今までだるかった体が少しずつですが軽くなってきたと感じています。血行も大分よくなり今まで末端冷え性でしょうがを多く摂取してみたりサプリメントにたよったこともありますが一向によくならず悩んでいましたが少し血行がよくなったのか指先の冷えも減ってきたように思います。また、今は専業主婦で人とコミュニケーションをとる機会もなかなかなく、スーパーで顔見知りの方やスタッフさんと会話するぐらいであまり家族以外とか変わることがなかったのですがヨガスクールに通うようになり同じ趣味を持つ共通のお友達もできました。週2でかよっていますが仲のよい方もできてランチにいったりと家に籠っていたころかに比べると視野が広がりました。本当に行ってよかったです。

私の生活はヨガと共に

私たちが健康の為にできる事

 

ヨガの神髄、体へのすばらしい影響