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わたしがヨガに興味をもったきっかけは、「wii-fit」というゲーム

運動不足の生活がたまたま続いて気が付いたら体全体の代謝が落ちたらしく髪の毛はボソボソになってくるし腰回りに肉がついてくるし尿漏れも始まり、また物忘れもひどくなり始めた。それではいけないと思い娘に悩んでいることを伝えたら「アイアンガ-ヨガ」が生活に取り入れやすく無理もしないで済むのでいいのではないかとアドバイスをもらい瞑想も同時に指導を受け取り組み始めた。半年くらい継続したところ集中力が高くなり「あっ。アレを忘れていた」という現象が少なくなった。朝と寝る前や鼻炎発作が起きた時もポ-ズを取るとスウッとラクになっていくので本当にヨガの効果はすごいなと感じています。アイアンガ-ヨガのプログラムは部分的な効果も出るように工夫されているので優秀だと思います。

わたしがヨガに興味をもったきっかけは、「wii-fit」というゲームがきっかけでした。体を動かして運動能力を鍛えるというコンセプトのゲームで、その中にヨガのプログラムがあったのです。その中で指示通りに体を伸ばしたりポーズをとったりすることの楽しさを感じました。
そこで、次はDVDを購入、これで自宅で好きなときにヨガを楽しめるようになりました。教室などにも興味がありましたが、ちょうどその頃、子供が生まれ、忙しくてしばらくヨガから遠ざかっていました。
子供が生まれてしばらくして「ベビーヨガ」を体験する機会があり、またヨガに興味を持つようになりました。それ以外にも、様々な子育てイベントや支援センターでヨガの講座を受ける機会があり、出産後、育児中の女性にとって、ヨガはぴったりの運動であると勉強させてもらいました。今は、また自宅でDVDを見て独学で頑張っています。子供が入園したら教室に通うつもりです。

ヨガを始めたきっかけは自身の代謝が悪く、冷え性と体質改善、運動不足を解消したいと思ったからです。
ヨガの経験年数は2年で現在も通っています。
ホットヨガと通常のヨガと両方できるスクールなので自身のレベルに合わせて通ってます。あまり汗をかかない体質なので汗をかきたいと思いホットヨガに挑戦し少しずつですが体質改善してきたように感じます。定期的に汗をかくことで、肌の調子もよくなりました。
ジムが苦手で続かなかったのですがヨガは鏡を見て集中力を高めることができるので良い運動環境を作れていると思います。
疲れた日には無理ないヒーリングを主にしたクラスを選び、心身共にリラックスさせることで日々の安眠にも繋がっています。ホットヨガ カルド 巣鴨